アーモンドでバストアップ♡そのヒミツと効果を高める食べ方とは
よく、スタイル抜群のモデルが美の秘訣を訊かれて「おやつはアーモンドをいただいています」と返しているのを耳にしませんか?

実はアーモンドにはアンチエイジング効果や美肌効果など、女性に嬉しい働きをしてくれる成分がたっぷり入っているんです。

その効果はプロのお墨付きで、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんも「美女の食べ物」と称しています。

そして、アーモンドはバストアップにも力を発揮してくれるんです♡

ここでは、アーモンドがなぜバストアップに効くのか、そして効果を上げるためにはどんな食べ方をすれば良いのかをご紹介していきます。

ぜひ最後までお付き合いください♪

アーモンドに含まれる7種の成分がバストアップに効く!

アーモンドには、美容に効く様々な栄養素が含まれています。

その中でも、特に豊富に含まれていてバストアップに効くのが、以下の7つの栄養素。

バストアップへの働きとともに、ご紹介しますね♪

  • ボロン
    エストロゲンの分泌を促す。
  • ポリフェノール
    代謝UPにより肌の再生を促すので若々しくハリのある素肌を保つ。
    また、血流を良くしてバストまわりのコリを解消する。
  • タンパク質
    バストの土台となる大胸筋を作ったり、ホルモンの生成を促す。
  • ビタミンE
    エストロゲンを生成する器官である卵巣の老化を防ぐ
  • ビタミンB2
    細胞の生成を助ける。
  • 食物繊維
    腸内環境を整えて血液を浄化する。
    血流がスムーズになるため、バストに栄養が届きやすくなる。
  • オレイン酸
    身体の中にある悪性の油をとかす
    また、肌をやわらかくふっくらと保つ。

エストロゲンとは?
女性ホルモンの1種で、バストを膨らませたりくびれを作ったり、女性らしいボディライン形成を司るホルモン。
肌や髪にツヤを与えたり気分を向上させたりする効果も!


つまり…アーモンドを摂ることで
バストアップに必要な3大要素
「女性ホルモンの活性化」
「バストにハリをもたらす」
「バストに脂肪を増やす」

のうちの2つをクリアできるんです!

加えてバストに脂肪を増やしてあげれば、3大要素をオールクリアできますよ。
バストアップの成功率も上がります♡

バストの脂肪を増やすには、ボルフィリンアディフィリンという成分が入っているバストアップクリームを使うのがお勧め。

これらには元々バストにある脂肪を分化して成長させる働きがあります。

異物を入れるわけではないので、安全かつ自然なボリュームアップが見込めるんです。

もちろん全体的に太ればバストにも脂肪は増えますが、せっかくバストアップしてもお腹や顔までボリュームアップするのは嫌ですよね…。

クリームならバストにピンポイントで効いてくれるので安心です。

バストアップクリーム口コミ比較ランキング【2017】人気はこれ!」には各クリームの特徴や配合成分が載っていますのでチェックしてみてくださいね♪

バストアップ効果を高めるアーモンドの食べ方

美容効果にとどまらず、バストアップにも期待ができるアーモンド。
ここで、より効果を高める食べ方をご紹介します!

  1. そのままでいただく
    アーモンドは、加熱すると栄養素が壊れやすくなります。

    また、味付けをするとその分カロリーも増えてしまいますから、恩恵を充分に受けつつローカロリーでいただくには味付けをせずにそのまま食べるのが一番です。

    8時間ほど水に浸して乾燥させてから食べれば、体内への吸収率もぐっと上がりますよ。

    砕いてサラダにまぶしたり、ヨーグルトに混ぜてもおいしくいただけます♡

  2. ローストにする
    どうしても生だと食べにくい…!という方は、ローストするのがお勧めです。

    ローストと言っても作り方はとても簡単で、アルミホイルに包んでトースターで数分加熱するだけ

    粗熱をとれば香ばしいローストアーモンドの出来上がりです。

    軽く塩をふれば益々おいしくはなりますが、かけすぎによるカロリー・塩分過多にはご注意を。

    加熱すると酸化しやすくなるので早めにいただきましょう♡

  3. ドリンクにして飲む
    ミキサーでアーモンドと牛乳を混ぜて飲むのも手軽で良いですが、最近注目を浴びているアーモンドミルクはより吸収率が上がるのでお勧めです。

    ミルクという名前ではありますが牛乳は不使用で、砕いたアーモンドをろ過したものが原材料となっています。

    低カロリーノンコレステロールでヘルシーですし、乳製品アレルギーの方でも飲めるのが嬉しいですね。

    最近ではスーパーマーケットでも手に入りますから、試してみてはいかがでしょうか。


アーモンドのバストアップ効果は、バランスの良い食事があってこそ発揮されるもの。
食事と置き換えてしまうと充分な栄養が摂れずバストの成長の妨げになることもあります。
+αのトッピングにしたり間食をスイーツからアーモンドに変えたりすると良いですね◎

アーモンドで美しいバストに♡

ここまでお付き合いくださり、ありがとうございます。

簡単に食べることができて、なおかつ美容&バストアップ効果を得られるアーモンド。

積極的に食べたいですよね♡

ただ、食べ物からの栄養は身体全体に巡るため、バストにピンポイントでは効きません。

できるだけ早くバストアップを実感したい!という方はアーモンドで内側からアプローチしつつ、バストアップクリームでしっかり効果を狙うと良いですよ♡

以下のランキングでは、人気のクリーム各種の特徴や成分、口コミを分かりやすくまとめています。
ぜひ参考にしてくださいね!


バストアップクリーム比較ランキング