綺麗なデコルテで美人度UP♡バストアップにも効果的な簡単ケアとは
胸元の空いた服装から見える、美しいデコルテ
デコルテが綺麗な女性って、同性から見ても色気と品があって憧れますよね。

実は、デコルテをケアするとバストアップや小顔効果ももたらしてくれるんですよ。

ここでは、綺麗なデコルテを手に入れる方法とその効果をご紹介します。
お家でできるケアばかりですので、続けて綺麗なデコルテを手に入れましょう♡

綺麗なデコルテとは

綺麗なデコルテ」とは、どんなデコルテを言うのでしょうか。

それぞれに、思い浮かべる女優さんやモデルさんがいらっしゃるかもしれませんね。

あるいは、身近にも「綺麗なデコルテだなあ」と思う方がいらっしゃるかもしれません。

実は、デコルテを美しく見せる3大要素というものがあることを、ご存知でしょうか。
その3つの要素が相まって、綺麗なデコルテを演出しているのです。

さっそく、その3大要素とは何なのかを見てみましょう!

デコルテの3大要素

デコルテの3大要素は「鎖骨・肌・ボリューム」です。
それぞれどのような状態がベストなのか、ご紹介しますね。

鎖骨

  • 埋もれずにくっきり出ている
  • Vの字やハの字にならず、まっすぐに伸びている
  • 首と鎖骨の間のくぼみに指が3本ほど入る

  • しわがなくてハリがある
  • 透明感がある
  • すべすべ
ボリューム

  • ふっくらしたバストから自然な盛り上がりがある
  • 鎖骨以外の骨が見えていない
  • 弾力があって健康的

です。

この3大要素をケアして、今お伝えした条件が揃うと、美しいデコルテになるです。

あなたもきっと、「綺麗だな」「色気があるな」と思うデコルテは、この要素が揃っているということに気づくでしょう。

ここで、この要素すべてを美しく保つのってなかなか大変なんじゃないの?
と思われた方もいらっしゃるでしょうか。

答えは、NO。
大丈夫、誰にでもできる簡単なケア方法があるんです!

綺麗なデコルテを手に入れる方法

綺麗なデコルテ
ここからは、お家でできる簡単なケア方法をご紹介します。

下をザーッとみて、「やることが多いなぁ」と思った方、全てをする必要はありませんので安心してくださいね。

もちろん、フルコースでケアをすれば万全ではありますが、一番大切なのは続けること。

ご自身に合った方法を選べば大丈夫です!

自分のデコルテを見て、一番ケアしたほうがいいなと思うところから、やりやすい方法で始めてくださいね。

鎖骨

なんといっても、くっきりした鎖骨がデコルテを美しく見せ、色気を帯びさせてくれます
鎖骨美人を目指しましょう♪

ケア方法はこちら


マッサージ

クリームなどですべりを良くしてからマッサージをすると、むくみが取れて鎖骨美人に近づけますよ!
マッサージ方法は

  1. 人差し指と中指の第二関節を使って、首を上から下に向かって流す。
  2. 鎖骨にぶつかったら、そのまま指で鎖骨を挟むようにして外側へすべらせる。
  3. 2.を何回か繰り返す。
  4. 鎖骨周りをもみほぐす。
  5. もう一度1.~2.を繰り返す。

終了!
とっても簡単ですね。

ストレッチ

首を伸ばして血行とリンパの流れを良くすることで、胸元がむくみ鎖骨が埋もれるのを防ぎます
なんと、息を吐きながら上を見て首をぐーっと伸ばすだけ!
3秒~5秒ほどキープしてゆっくり元に戻す、また上を見る、というのを数回繰り返します。
首の疲れがリフレッシュされるのを感じるはずです。

姿勢

普段の姿勢から気を付けたいのが姿勢です。

  • パソコン画面やスマートホンに夢中になって顎が前にでてしまう
  • 肩に力が入って上がっている
  • ついつい猫背になってしまう

という方は、要注意。
鎖骨周りが圧迫されてしまいます。
姿勢が悪くなってきたかも!
と思ったら、一度深呼吸しながら後ろに肩を回しましょう
そうすることで胸が開き、美しい姿勢に戻ります。

お肌のケアもぬかりなく♪
シミやそばかす、シワやたるみを防いで若々しいデコルテをキープしましょう!

ケア方法はこちら


スキンケア

デコルテ部分も顔と同じようにスキンケアをしましょう!

普段顔に使っている化粧水や乳液をのばすだけでも、何もしないよりは格段に良いです。
ただし、胸元は油分過多になりがち

乳液やクリームは少なめにしたり、専用のクリームを使うなどして調節すると良いですよ。

洗うときは優しく

お風呂で身体を洗うとき、ゴシゴシ力を入れて洗ってはいませんか。

首からデコルテにかけては皮膚も薄く、ダメージを受けやすいので優しく洗ってあげてくださいね。

実は、ふわふわの泡を使って手でなでるだけでも充分なんです!

紫外線対策

顔はバッチリ日焼け止めを塗っていても、首とデコルテはうっかり忘れちゃうと言う方、実は多いんです。
日傘だけでは、紫外線からは逃れられません。

首とデコルテも、顔と同じくらいしっかりと紫外線対策をして肌の老化を防ぎましょう♪

枕の高さ

見落としがちなのが、枕の高さ。
実は、高さのある枕を使い続けると首のシワやデコルテのむくみの原因になってしまうんです。

眠るときは、バスタオルをたたんだくらいの高さがベスト

普段高さのある枕を使っている方は、もう一段階低くするだけでも随分と変わりますよ!

ボリューム

いくら鎖骨が見えていてお肌が綺麗でも、ボリュームの全くないデコルテは老けて見えたり不健康なイメージを与えてしまいます。
ヘルシーなデコルテになるためにはボリュームも必要なんです。

ケア方法はこちら


ボリュームアップ効果のあるクリーム

デコルテが削げていて貧相…という方はボリュームアップ効果のあるクリームを塗ってあげると◎

具体的には、脂肪を増やす作用のあるバストアップクリームがお勧めです。
塗るだけでふっくらしたデコルテに近づけますよ。

バストケアをしたときに一緒に塗り込めば、バストアップと綺麗なデコルテの両方が手に入ります!

大胸筋を鍛える

大胸筋を鍛えると胸元の土台に厚みがましますのでデコルテもふっくら見えてきます。

キツくない筋トレ方法は、こちらを参考にしてくださいね↓

  1. 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ
  2. 掌を胸の前で合わせる
  3. 手首から肘までの腕が床と並行になるように調整する
  4. 息を吐きながら掌同士を押し付ける
  5. 10秒間を1セットにして数回繰り返す

以上!
です。
これなら簡単で、続けられそうですよね♪

バストの垂れを防ぐ

バストが垂れてしまうと、その分デコルテにもハリがなくなりますので要注意。

バストアップクリームを使ってマッサージをしたり、自分に合った下着を正しく身に着けることでケアができます。

マッサージ方法は「乳腺マッサージを正しくマスター!効率良いバストアップ方法とは
下着の選び方と着け方は「下着でバストアップを成功させる!効果的な選び方と着け方とは
を参考にしてくださいね♡

デコルテが綺麗になるとこんな良いことが♡

さて、ここまでで綺麗なデコルテをつくる3大要素とそのケア方法について、お伝えをしてきました。
ここで、そもそもデコルテが綺麗になるとどんな良いことがあるのかをご紹介します!

  • バストアップ効果
    デコルテが綺麗ということは、鎖骨まわりの血行やリンパの流れが良いということ。
    バストへも栄養が行き届きやすくなるので、バストアップ効果が期待できます。
  • 色気と気品が宿る
    くっきりした鎖骨に綺麗な肌、そしてバストからの曲線。
    まさに女性らしさの象徴ですね。
    美しいデコルテは、女性としての色気と気品を宿してくれるのです。
  • 小顔効果
    くっきりした鎖骨は、華奢な印象を与えます。
    また、スッとした首のラインとふっくらした胸元は顔を小さく見せる効果があるんです。
  • おしゃれの幅が広がる
    デコルテが美しいと、身に着けるアイテムにも幅がでます。
    華奢なネックレスが映えるようになったり、胸元の空いた洋服が似合うようになったり。
    今までは勇気が出なかったおしゃれにもどんどん挑戦できるようになり、あなたの魅力も増します。
  • 若々しく見える
    デコルテで年齢がばれる」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

    顔や服装のアンチエイジングを気にしている女性はとても多いですが、デコルテはあんまりなんです。
    いくら顔の肌が綺麗でも、その下にあるデコルテがケアされていないと、すぐに分かってしまうんですね。

    反対に、デコルテが綺麗だと、それだけで若々しく見えるものです。

いかがでしょうか。
デコルテを綺麗に保てば、こんなにも良いことがあるんです。
このほかにも、顔色が良くなったりくすみが飛んだり、嬉しいことだらけなんです!

バストとデコルテ、どっちもケアして美人度アップ

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
デコルテをケアするって、いいことしかない!
そう感じていただけたかと思います。

そうなんです、いいこと尽くしなんです。
ぜひ、今日からケアを始めて綺麗なデコルテを手に入れてくださいね♡

マッサージのところやデコルテをふっくらさせる方法に登場した、バストアップクリーム選びでお困りの方は
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