バストアップが成功しないのはストレスが原因?効果的な解消方法とは
バストアップを成功させたい!
そう意気込んではみたものの、なかなか結果が出ないなあ…
とお悩みの方。
                        
もしかしたら、その原因はストレスかもしれません。

実は、バストアップにとって、ストレスは大敵なんです。
でも、現代社会でストレスを全く感じずに過ごすなんて無理ですよね。

このページでは、バストアップに効果的なストレス解消法をご紹介。

ストレスを感じても、それがバストアップを邪魔する前に消してしまいましょう!

どれもとても簡単な方法ばかりですから、気軽にトライしてみてくださいね♪

ストレスがバストアップを邪魔する理由

そもそも、なぜストレスはバストアップの妨げになるのでしょうか。
ストレスを感じた時に私たちの身体の中でなにが起こっているのか、そこからご説明させていただきますね。

ストレスを感じるとどうなる?

私たちの身体には、交感神経副交感神経というふたつの神経があり、これらがストレスに大きく関わっているんです!
それぞれの神経の特徴をご説明します。

交感神経

【優位になるとき】

  • 緊張しているとき
  • ストレスを感じているとき
  • 集中しているとき
  • 仕事や勉強をバリバリこなしているとき

【働き】

  • 外から身を守ろうとする
  • 男性ホルモンが多く分泌される
  • 気持ちが昂る
  • 血管を収縮させる
副交感神経

【優位になるとき】

  • リラックスしているとき
  • 穏やかな気持ちのとき

【働き】

  • 気持ちを落ち着かせる
  • 肌や内臓の回復力を高める





つまり、

ストレスを感じる

交感神経が優位になる

男性ホルモンが多く分泌される

その分女性ホルモンの働きが鈍くなる

バストアップが邪魔される

ということです。

バストアップには、「女性らしい体つきにする」という役割を持つ女性ホルモンが不可欠。
その女性ホルモンの働きが鈍くなるとなれば、一大事です。

交感神経が優位になるのがダメなわけではありませんが、交感神経と副交感神経は交互に優位になるのが理想的。
そのバランスが、大切なんです。

また、交感神経が活発になることによって血管の収縮が長く続くと、血行不良の原因にもなります。

血液は身体に栄養素を届けるのが仕事ですから、それが上手く行かないとバストにも栄養が充分に行き届かず、成長しなかったり場合によっては小さくなってしまうなんてことも。

ストレスはこまめに発散して、交感神経と副交感神経のバランスが良好に保てるよう、ケアをしてあげましょう。

バストアップ効果を高めるストレス解消法

では、具体的に何をすれば、ストレスは解消できるのでしょうか。

ストレスの解消法には様々な方法がありますが、特にバストアップに効果的な方法を厳選しましたので、ご紹介させていただきます!

どれも簡単で時間のかからない方法ばかりですので、ぜひ試してみて下さいね♡

アロマ

アロマ
アロマには様々な香りがあり、交感神経の昂りを落ち着かせてリラックスさせてくれるものも多くあります。
なかでも以下の7つの香りは、それだけでなく女性ホルモンの分泌を助けてくれるので益々バストアップに効果的です。

  • ゼラニウム
  • ローマカミツレ
  • ローズ
  • イランイラン
  • クラリセージ
  • ネロリ
  • ラベンダー

最近ではお手頃な価格で購入できるオイルもありますから、色々と試して自分のお気に入りの香りを見つけるのも楽しいですね。

専用のアロマランプやディフューザーがなくても、ハンカチやタオルに染み込ませたり、加湿器にしのばせたりしてもOK

好みの香りを、やりやすい方法で楽しんでくださいね。

ストレッチ

ストレッチ
ゆったりとした深呼吸とともに、少しずつ身体をのばしていきましょう。

凝り固まった筋肉がほぐれ、血行が良くなります

特に肩は、ストレスを感じているときには力が入りやすい場所。
重点的に伸ばしてあげると良いですよ。

ストレッチを行う時間は、身体の温まった入浴後がおすすめ。

バストアップを狙うのであれば、一緒にマッサージもしてしまいましょう。

バストアップクリームを使ってマッサージしつつ、身体全体をほぐしてあげるとよりバストアップ効果が得られます♡

バスタブにゆっくりつかる

入浴
ぬるめのお風呂に、じんわりと汗がにじみ出てくるまでゆっくりつかりましょう。

発汗することでリラックス効果をもたらしてくれます。

また、時間をかけることで身体の芯から温まり、冷え性の改善にもつながります。

身体が温まれば血行も良くなりますよ。
お気に入りのアロマオイルを1~2滴垂らせば、香りも楽しむことができて、よりリラックスできるようになります。

寝る

睡眠
人間は睡眠をとることによって脳を休めます。

ストレスを感じた時こそ、ゆっくり眠ってその感情をリセットしてあげましょう。

また、睡眠中には成長ホルモンや女性ホルモンの分泌が活発に。

特に、夜10時~2時の間にはその分泌量も最大値を迎えますから、イライラした日は夜更かしをせず、早く寝てしまうのがおすすめです。

上記のほかにも、

  • 泣く
  • 買い物をする
  • 趣味に打ち込む
  • 身体を動かす
  • 読書する

といったこともストレス解消に◎!
自分に合った方法で、こまめに発散させると良いですね。

上手くストレスを解消してバストアップ♡

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。
バストアップとストレスの関係について、お話をさせていただきました。

ストレスを全く感じずに生きていくのは不可能といっても過言ではないでしょう。
でも、ストレスがバストアップの邪魔をする前に発散することは可能です。

今回お伝えした方法のなかで一番ご自身に合っているものを見つけ、続けてみてくださいね♡

また、より効果を得るのなら、並行してバストアップクリームを使うのがお勧め。

ストレッチのついでにクリームでマッサージをして、バストに直接アプローチをかけちゃいましょう。

クリームは、複数種類の中から特徴や口コミを見比べて選ぶと良いですよ♪
以下から、比較ランキングが見られますので要チェックです!