20代はバストアップの絶好のチャンス!おすすめのケア方法とは
20代になり、ふと周りを見渡して
私のバストもっと大きくならないかなあ
と思ったことはありませんか。

そして、もしかすると
でも、成長期も終わったしもう無理かな…
と諦めモードの方もいらっしゃるかもしれません。

でも、ちょっと待って!
実は、20代はバストアップの絶好のチャンス

女性ホルモンの分泌量がピークを迎える20代だからこそできるバストアップ方法があるんです!

ここでは、20代にお勧めのバストアップ方法をご紹介していきます。

どれも簡単なものばかりですので、ぜひ参考にしてくださいね♡

今がチャンス!20代は女性ホルモン分泌のピーク

20代は、女性ホルモンの分泌量がピークを迎える、まさに一番イイ時

バストアップには女性ホルモンが欠かせませんから、それが充分にされている20代こそ、バストが大きくなる時期なのです。

しかし、現代社会を生きる女性には、悩みやストレスがつきものですよね。
これらはホルモンバランスを崩す原因。

だからバストが順調に育たないんです。

20代のバストアップのカギを握るのは、女性ホルモンが正常に分泌されているかどうか

ホルモンバランスを整えることが、一番の近道なんです。

また、バストは20代後半から垂れ始めると言われていますから、同時にケアも行いたいですね。

女性ホルモンを整えて、垂れを防ぐ
この2つが20代のバストアップには必要なんです!

20代がするべきバストケア

では、どうしたら女性ホルモンを整え、バストの垂れを防ぐことができるのでしょうか。

女性ホルモンを整えるのには、食事の栄養バランスを見直したり睡眠時間を確保したり、生活習慣を正すと良いと言われています。

また、バストの垂れを防ぐのには、日常からバストをホールドして型崩れを防ぐことが大切です。

でも、2通りともとても地道な方法。
ホンネを言えば、できるだけ早く効果を実感したい!というところではないでしょうか。

そこで、忙しい20代でも無理なく行えて、なお且つ効果を実感しやすい方法3選をピックアップ。

以下を参考に、毎日続けることでバストは応えてくれますよ♡

マッサージwithバストアップクリーム

直接バストにアプローチできるマッサージは、非常に効率の良いバストアップ方法です。

乳腺マッサージは、女性ホルモンの分泌を促すので20代にはもってこい。

また、バストアップの3大ポイント

  • 脂肪量を増やす
  • 女性ホルモンを整える
  • バストにハリを出す

を全てクリアしてバストを成長させるために、バストアップクリームを併用することをお勧めします。

  • バストの脂肪を増やす働きのある成分(ボルフィリン、アディフィリンなど)
  • 女性ホルモンの分泌を促す成分(プエラリアなど)
  • バストにハリを出す成分(コラーゲンなどの美容成分)

が配合されているものを選べば、強力な合わせ技になりますよ!

ただし、クリームによっては成分量が多すぎてトラブルの元になるケースもありますから品質にはこだわった方が良いですね。

例えばセルノートなら、効率よく肌に浸透して、なおかつ身体に優しい配合バランスを追求したこだわりがあるのでお勧めです。

国内生産にこだわっているのも、ポイントが高いですよね。

今なら初回0円で購入できるので、試す価値アリですよ。

下着を正しく着ける

バストの下垂を防いでふっくらしたハリをキープするためには、下着はとても重要です。

また、バストサイズに合った下着を正しく着けることで脇にはみ出たお肉や背中のお肉がスッキリし、スタイル良く見えるんですよ。

下着でバストアップを成功させる!効果的な選び方と着け方とは」には、正しい下着の選び方や着け方などバストアップに役立つ情報が満載です。
ぜひ読んでみてくださいね。

大胸筋を鍛える

バストはほぼ脂肪でできているため、筋肉がありません。

ですから放っておくと重力に負けてどんどん下垂してしまいます。

それを食い止めるのが、クーパー靭帯という繊維の束なのですが、少しの負担で簡単に傷ついてしまうくらい繊細なんです。

また、クーパー靭帯は一度傷ついたら元には戻りません。

じゃあどんどん下垂していくだけなの?
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

それを防ぐために大胸筋を鍛えるのです!

大胸筋は、バストの土台となる胸部にある筋肉。
ここを鍛えることで、バストそのものの位置を上げることができるんです。

そうすれば、バストにハリも出ますし、デコルテにかけての曲線が美しく整い女性らしさもアップします。

筋肉を鍛えると言っても、ハードなトレーニングは必要ありませんよ。

    1.背筋を伸ばしてまっすぐ立つ・もしくは腰骨をまっすぐにして座る
    2.掌を胸の前で合わせる
    3.手首から肘までの腕が床と並行になるように調整する
    4.息を吐きながら掌同士を押し付ける
    5.10秒間を1セットにして数回繰り返す

といった簡単なエクササイズでも効果がありますので、毎日続けると良いですね◎

いかがでしょうか。
この3つの方法なら、無理なく続けられそうですよね♡

20代にピッタリのケアで、ますます魅力的な女性に♡

ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます。

バストアップの方法には様々なものがありますが、今は「女性ホルモンの分泌がピーク」という絶好の時期。

そんな20代だからこそやっておきたいバストアップ方法を、ご紹介してきました。

今からケアを始めれば、美バストが手に入るだけでなく将来のバストシルエットも綺麗にキープすることができますよ♡

先ほど少しご紹介したセルノートは、以下から購入すれば初回は0円
お得に試せますので、ぜひご活用ください!


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